Dicas alimentares
Como simplificar os rótulos dos alimentos?
O rótulo é o bilhete de identidade de um alimento. Saber lê-lo pode ser fácil, mas conseguir interpretá-lo, já é mais complicado. Neste artigo, vamos ajudá-lo a descomplicar o rótulo...
Como simplificar os rótulos dos alimentos?
O rótulo é o bilhete de identidade de um alimento. Saber lê-lo pode ser fácil, mas conseguir interpretá-lo, já é mais complicado. Neste artigo, vamos ajudá-lo a descomplicar o rótulo...
Nutri-score: será o seu melhor aliado nas compras?
Atualmente, já são muitas as marcas que adotaram este símbolo nos rótulos dos seus produtos. Contudo, será o Nutri-Score o seu melhor aliado nas compras? E para a sua saúde?...
Nutri-score: será o seu melhor aliado nas compras?
Atualmente, já são muitas as marcas que adotaram este símbolo nos rótulos dos seus produtos. Contudo, será o Nutri-Score o seu melhor aliado nas compras? E para a sua saúde?...
Em que horário deve consumir proteína?
Já é do conhecimento geral que as proteínas são uma fonte de energia lenta e duradoura e, portanto, benéficas para quem se exercita regularmente. Se o corpo não obtém energia...
Em que horário deve consumir proteína?
Já é do conhecimento geral que as proteínas são uma fonte de energia lenta e duradoura e, portanto, benéficas para quem se exercita regularmente. Se o corpo não obtém energia...
7 dietas low carb
Um plano de refeições pobre em hidratos de carbono é geralmente rico em proteínas e fibras. Muitas vezes associado ao treino funcional, este tipo de regime ajuda não só a...
7 dietas low carb
Um plano de refeições pobre em hidratos de carbono é geralmente rico em proteínas e fibras. Muitas vezes associado ao treino funcional, este tipo de regime ajuda não só a...
Jejum Intermitente: boas práticas.
Uma das últimas "dietas da moda" é o jejum intermitente. Não aquela feita por motivos religiosos, mas para ser adotada como hábito e estilo de vida saudável, seja com o...
Jejum Intermitente: boas práticas.
Uma das últimas "dietas da moda" é o jejum intermitente. Não aquela feita por motivos religiosos, mas para ser adotada como hábito e estilo de vida saudável, seja com o...
4 dicas para reduzir o impacto do Natal
É sabido que a altura do Natal e Ano Novo é catastrófica no que diz respeito ao controlo do peso e à manutenção de uma dieta equilibrada e saudável. No...
4 dicas para reduzir o impacto do Natal
É sabido que a altura do Natal e Ano Novo é catastrófica no que diz respeito ao controlo do peso e à manutenção de uma dieta equilibrada e saudável. No...